][§¤°^°¤§][][شبكه الــعــمــودي][§¤°^°¤§][][

مـعــا نــلتـقي لـنـرتـقـي لـغـد واعــد ,,,,
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 سلطة الطماطم بالنعناع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
A. BALARAG
عضو مهم
عضو مهم
avatar

عدد الرسائل : 416
تاريخ التسجيل : 28/07/2007

مُساهمةموضوع: سلطة الطماطم بالنعناع   الأربعاء أغسطس 08, 2007 4:38 pm

بسم الله الرحمن الرحيم
سلطة الطماطم بالنعناع والخيار
ملحوظة:
هذه الأكلة تكفى أربع وجبات أو أربعة أشخاص وتعطى كل شخص 53 سعراً حرارياً.
المقادير:
خيارة متوسطة تقطع إلى أصابع رقيقة.
ثلث كيلو من ثمرات الطماطم ويقطع تقطيعاً رقيقاً.
عدد 2 ملعقة صغيرة من زيت الذرة.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
فص ثوم مدقوق.
ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.
ملعقة كبيرة من مبشور الجبن.
ملعقة كبيرة من النعناع المفروم.
الطريقة:
ضعى قطع الطماطم والخيار فى طبق.
اخلطى الزيت مع عصير الليمون مع الثوم والبقدونس فى أبريق.
صبى المزيج فوق الطماطم والخيار ورشى الجبن المبشور وقلبى حتى يذوب الجبن تماماً ورشى النعناع بعد ذلك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بقايا ذكريات
عضو نشط
عضو نشط
avatar

عدد الرسائل : 145
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: سلطة الطماطم بالنعناع   الأربعاء أغسطس 08, 2007 6:26 pm

يعطيك العافية على هذا المجهود الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
سلطة الطماطم بالنعناع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
][§¤°^°¤§][][شبكه الــعــمــودي][§¤°^°¤§][][ :: الشبكه العلميه :: التغذية الصحية-
انتقل الى: